InBody kehon koostumusanalyysi

No niin. Tänään sitten piti mennä Intersporttiin InBody mittaukseen, mutta kaveri soitti sieltä, että laite onkin yhdessä toisessa paikkaa lainassa, jossa on sopivasti avoimet ovet ja vielä tarjous mittauksesta. Sain sitten mittauksen ja kontrollin viimeistään 6 kk:n päästä 15 €:lla. Ei paha! :) Aion mennä siihen kontrolliin kyllä heti kymmenen viikon päästä kun InShape loppuu.

Tällä kertaa lukemat näyttivät tältä: (suluissa muutos viime mittaukselta 5/2013)

Paino 57,5 kg (+0,4)
Lihasmassa 24,8 kg (+0,4)
Rasvamassa 12,6 kg (-0,2)
Rasvaprosentti 22,0 % (-0,3)

Lihastasapaino
Oikea käsi 2,21 kg (+0,01)
Vasen käsi 2,20 kg (-)
Keskivartalo 19,4 kg (+0,2)
Oikea jalka 6,67 kg (+0,07)
Vasen jalka 6,75 kg (+0,15)

Rasvatasapaino
Oikea käsi 0,7 kg (-)
Vasen käsi 0,7 kg (-)
Keskivartalo 6,1 kg (-0,1)
Oikea jalka 2,0 kg (-)
Vasen jalka 2,0 kg (-)

Näkyyhän siinä monen näköistä muutakin tietoa, mutta nää on ne joita mä seurailen. Eli suunta on ainakin oikea. Ja mielestäni ihan kohtuu ok siihen nähden, että tiedän olleeni kesän lopulla aika paljon pulskemmassa kunnossa. Painoinkin kuitenkin enimmillään rapiat 60 kg. Vähän tuo vasen jalka kyllä ihmetyttää. Mä olin ihan varma, että siinä on enemmän rasvaa tai vähemmän lihasta mitä oikeassa, mutta tilanne olikin toisin päin. Kuvasta kun katsoo niin mielestäni vasen jalka on löysempi. Hmm.. just tämmöisissä tilanteissa ois hyvä ku ois joku ammattilainen kun kertois, että mitä nyt pitää tehdä, miten treenata.
Eilen kävin ensimmäisen InShapen salitreenin vetämässä. Yllättävän kevyeltä tuntui, vaikka yhtään en ois voinut enempää painojakaan laittaa. Kokeilin kyllä, mutta sitten alkoi liikkeiden tekniikka kärsiä. Tänäänkin mun piti mennä salille, mutta tajusin sieltä mittauksesta ajellessani, että päivällinen jää kokonaan välistä jos meen salille ja mulla oli ihan hirvee nälkä. Tulin siis kotiin, laitoin ruokaa ja nyt oottelen että se laskeutuu ni teen sitten kotitreenin. Ihanaa kun tuossa valmennuksessa on myös se vaihtoehto. Myös tosi helppoa on ruokavalioin kanssa. Monen näköisiä lisäravinteita ja palauttavia oon kans tilannut bodyaction.fi :stä jo viime torstaina, mutta ne ei oo vielä tullut. Tänään kokeilen kotitreenin jälkeen sitten semmoista gainomaxin palautus juomaa kun kaupasta mukaan tarttui.
Mutta nyt alkulämpö päälle siivoomalla ja sitten jumppailemaan!

Then I'll just do it.