Eipä mulla muuta :)

10 viikkoa - ennen - jälkeen... tästä se työ vasta alkaa

Ensimmäiset tankkauspäivät on pyörineet mielessä paljon nyt pari päivää. Ihan järkky nälkä koko ajan eikä vatsakaan tahdo toimia kunnolla.. ja siitähän seuraa todella inhottava turvotus :/ Mutta vkonlopulla on vanhemman pojan synttärit niin voisin pitää hiilaritankkauspäivän silloin. Vois sitten surutta maistella kakkua ja ehkä muitakin herkkuja :)
Tämä In Shape nettivalmennuskin päättyy sopivasti samaisena päivänä. Jatkossa ilmeisesti niitä hiilaritankkauspäiviä pitäisi pitää vähän useammin. Tai niin ainakin neuvottiin. Mulla on tosiaan nyt vasta ekaa kertaa kymmeneen viikkoon semmoinen olo, että sille on ylipäätänsä tarvetta.. mutta jos nyt kerran-kaks kuussa sitten jatkossa. Ruokavalion aion pitää suht samana, ehkä vähän karsii hiilareita, jotta sais rasvoja vähäsen tiristettyä. Ei liikaa, mutta kai sitä ihan sen verran vois, että lihakset erottuis vähän paremmin. Aerobisia aion lisätä liikuntapuolella ja salikäyntejä sen 4 kertaa viikossa minimissään.
Tällä viikolla olin ma, ti ja ke ja vedin niitä rankempia extratreenejä kun en oo ollenkaan varma pääsenkö tällä viikolla enää ollenkaan salille. Tänään oli täyspäivä töissä, huomenna aamulla meen hierojalle (sitä on odotettu!) ja illalla on tyttöjen kanssa vähän kylttyyrimenoja. Ihana nähdä tyttöjä ku ei olla sitten Prahan reissun jälkeen nähty!
Lauantaina on pojan syntymäpäivä ja lastenkutsut ja sunnuntaina taas kaikki mummot ja mammat sun muut tulee synttärikahville. Voipi olla että lauantaina jossain kohtia livistän salille, jos nyt leipomiset ja siivoomiset antaa myöden :P
Jepulis ja höpö höpö nyt laittaa lapsille iltapalaa.