Surprised... big time.

Made it through friday! Oli kyllä aika kaheli päivä. Herätys 04.00, lenkki, sali, intervalli ja töitä 10-21.30.Vähän väsytti illalla, mutta onneks sain nukkua tänään niin pitkään kun nukutti. Kotona kun ei ollut muita yötä kuin minä ja koira.

Tänään sit oli vuorossa BodyCamp Ms.Fitness IV :n yhteistreenit Tampereella.
Ostin silloin ekojen yhteistreenien yhteydessä kaksi InBody mittausta ja nyt sitten menin siihen jälkimmäiseen mittaukseen kun ens kuun yhteistreeneihin en todennäköisesti mene.
Massakausi vasta muutama viikko sitten kunnolla vaihtunut kiristelyyn joten oletin, että rasva% ois jotain about 22. Salaa toivoin, että se ois max 20. Lihasten kasvun odotin vähän hidastuneen, koska treenattua nyt on tullut vuoden verran about samalla intensiteetillä niin kyllähän se siitä alkurysäyksestä rauhottuu... mutta toisin kävi.
Edellisessä mittauksessa olin 25.10.2014, eli vähän vajaa 3 kuukautta sitten...
Rasvamassaa lähtenyt 0,8 kg
Rasva% laskenut 20 % -> 18,3 %
Lihasmassaa tullut lisää 1,2 kg (!!!)
UnF*ckingBelievable! Ihan mahtavaa! Oijoi! Taas lisää todistusaineistoa siitä, että eipä sillä puntarilla tässä kohtaa tee yhtään mitään. Painoa nimittäin 1,3 kg enemmän mitä edellisessä mittauksessa, mutta silti oon huomattavasti paljon tyytyväisempi näihin uusiin tuloksiin :)

Yay! No longer "average" ! :)

Kysyin sitten treenin päätteeksi vielä Alonalta, että mitä hän on musta mieltä, kumpaan lajiin mun kroppa sopis paremmin, bikiniin vai bodyyn ja hän oli sitä mieltä että bodyyn. Huh :) Niin mäkin. Ei sillä, että tuskin mulla tulee koskaan olemaan sellaista taloudellista tilannetta, että se ois mahdollista, mutta kunhan piruuttani kysyin :) Eikä koskaan saa sanoa ei koskaan. Eikö?
Lisää tarttis saada lihasmassaa selkään, takaolkapäihin ja persaukseen. Hauskaa sinänsä kun selkä-olkapäät on just ne mun "lempilapset", joita tykkään ehkä eniten treenata eikä se perseenkään treenaaminen nyt ihan perseestä ole ;P Eli niihin jatkossa kiinnitän salilla enemmän huomiota. Siis omiini. Taidanpa alkaa muokkailemaan treeniohjelmia omin nokkineni jo nyt ja vähän lisäämään treeniä juuri noille osa-alueille.
Voi vinde mikä inspiraatio taas iski päälle. On tää vaan niin kivaa :) Kyllästynköhän mä koskaan?

Tänään tosiaan nukutti aamulla sen verran pitkään etten ehtinyt lenkille ennen Tampereelle lähtöä kun oli sen sata asiaa suoritettavana. Huomennakaan en aamulenkille pääse kun a-mies on rilluttelemassa ja lapset kotona. Enhän mä voi heitä keskenään kotiin niin pitkäksi aikaa jättää.
Eli aerobisista jää yks uupumaan.. mutta haitanneeko tuo kun tämän päiväinen Tampere-treeni oli kuitenkin ihan extraa. Huomenna siis taas salille ja vuorossa takareidet ja vatsa. Let the hard work continue.