Potutus selätetty

Hahaa! Ketutus on selätetty ja taas on hyvä olla :) Kiitos monen erillisen tekijän.
Ensimmäinen mainittava niistä olkoon nilkkaani saama helpotus eli paineaaltohoito.
Tässä vähän lisätietoja:

Paineaaltohoito toimii samalla periaatteella kuin jo vuosia käytössä olleet munuaiskivien murskaamiseen kehitetyt laitteet, mutta huomattavasti pienemmällä teholla ja kohdistuen pintaosiin (lihaskalvot, jännealueet jne). Haluttuun kohtaan ihonalaisissa kudoksissa kohdistetaan paineaalto joka saa aikaan muutoksia hoitokohteessa minkä seurauksena voidaan vähentää mm. kroonista tulehdusreaktiota, arpikudosta ja kipua..

Yhden hoitokerran aikana annetaan näitä paineiskuja noin 1500-2000 kpl. Yksittäinen hoitokerta kestää n 10 minuuttia. Hoitojen lukumäärä määräytyy vasteen mukaan, mutta rajautuu käytännössä aina enintään viiteen hoitokertaan.

Tavallisimmin riittää 2-3 hoitokertaa oireilevan taudin rauhoittamiseksi.
(Teksti lainattu OMT-Fysiosykkeen fb-sivuilta)

Nilkkaa on naputeltu (se muuten sattui!) nyt kerran viime perjantaina ja en tiedä johtuuko siitä vaiko siitä lauantaisesta lenkkikömmähdyksestä, josta särky meni ohi sunnuntaiaamuun mennessä, mutta joka tapauksessa se on parempi mitä aikoihin. Oon ollut aamulenkeillä koiran kanssa ja prässiin ja smith-kyykkyihin laittanut taas ihan reilusti painoja eikä se ole alkanut särkemään yhtään normaalia enempää. Edelleen siis tunnen ettei kaikki ole ihan kunnossa, enkä pohkeita ole uskaltanut erikseen treenata, mutta selkeästi parempi on. Jei!
Vielä sitä naputellaan pari kertaa, ihan mielenkiintoista nähdä mitä tapahtuu :) 

Sunnuntaina oli yhdet ristiäiset. Sisko on tehnyt vaikka kuinka moniin juhliin tässä viimeisen puolen vuoden aikana semmoista onko se nyt pavlovaa vai mitä se semmoinen marenkipohjainen kakku on jossa on rahkaa ja hedelmiä tai marjoja päällä, enkä mä oo kertaakaan edes maistanut. No sitäpä oli taas juhlissa tarjolla. Ja koska mulla oli se megapotutus päällä niin mä sitten otin voileipäkakkuja ja sitä pavlovaa (ja pari emännän leipomaa keksiä ja mantelimarenkia). Kyllä! Tunnustan! Ja tiettekö mitä? Ei edes harmita! Se oli niin hyvää, ei oikeastaan edes makeaa, että taisin ottaa kahdesti lisääkin. Hah! Ehkä se harmitus oli osa sitä, että kroppa huusi hiilaria tai jotain.. En tiedä, mutta samapa tuo, nyt on hyvä olla ja se on pääasia :)


Ja vielä yksi tekijä tähän hyvään fiilikseen tulee tässä:

Ja ennen kuin joku asiantuntija ehtii ajattelemaan, niin juu juu tiedän ettei kädet mene lähellekään suoraksi, mutta silti mä sanon, että siinä oli mulle se 6 leukaa ja vähäksi oon iloinen niistä! Tää viikko vedellään tuota kuutta ja ens viikolla haetaan jo seiskaa.. tai suoria käsiä :P

Hei tänään on jo heinäkuun 1. pvä! Se tarkoittaa sitä, että mä oon vielä 10 päivää alle 30! Some magic is gonna happen! Ja ens viikon torstaina on jo lähtö Lontooseen! Uijui! Vähäks mä odotan sitä reissua. Yhtään ei oo rahaa käytettävänä koko reissulle, mutta enköhän mä siellä viihdy nuukaillenkin. Tsekattiin kaverin kanssa tossa vkonlopulla parit paikat joissa mennään pyörimään jahka hänkin lauantaina paikan päälle ilmestyy. Niitä oli esim. Portobello Road, Camden Town ja Brixton. Mut ihan ekaks mä meen yksin tonkii Oxford Streetin kirjakaupat, ostan pari hyvää pokkaria ja asetun johonkin pieneen kahvilaan. Ja sitten synttäripäivän aamuna vedän lenkkarit jalkaan ja pinkaisen juoksuun Hyde Parkin ympäri. Ja vietä loppupäivän ihmetellen, miten kamalaa se onkaan olla kolmekymppinen ;)


Noh, se on vasta reilun viikon päästä. Vielä ehtii henkisesti valmistautuu ja fyysisesti treenaamaan.