Ja loput tästä päivästä

Sen verran, että mummolan oven sain auki, oli vesi jo kielellä. Mummo oli leiponut sämpylöitä. Thank God sämpylöitä eikä pullaa. Lounaaksi siis vetelin kaksi isoa sämpylää oivariinilla, raikasta vettä ja lopuksi vielä kupin maitokahvia. Vatsa sopivasti täyteen ja hiilaripöhötys taattu.
Pari tuntia tein hiontahommia isän verstaalla, se riitti saamaan sormet ja ranteet kipeiksi, mutta tiedän ettei kipua onneksi kestä kauaa. Tai ainakaan montaa päivää jatkuvana.

Töitä tehdessä päätin, että lähden kokeilemaan josko pystyn juoksemaan n. 6 kilometrin lenkin. En ollut juossut aikoihin. En ainakaan muutamaan vuoteen niin "pitkää" lenkkiä. Enkä kyllä juuri lyhyempiäkään. Viimeisin ennätykseni oli 13. joulukuuta kun juoksin 20 minuuttia juoksumatolla ilman kipuja. Noh, tänään ensimmäiset 1,5 km oli yhtä tuskaa. En tahtonut millään löytää sopivaa rytmiä, mutta heti kun rytmi löytyi, juoksu alkoi sujua ja niin mä sitten juoksin koko lenkin. Niin voittajafiilis! Sports Trackerin mukaan matkaa tuli 5,7 km ja aikaa meni 38 minuuttia. Keskinopeudeksi siis 9 km/h. Pidän hyvänä, sillä silloin kun harjoittelin puolimaratonia varten (jota en siis koskaan kuitenkaan juossut) juoksin 8 km/h keskinopeudella. Valitettavasti kuitenkin jo puolituntia lenkin jälkeen oikean isovarpaan tyvinivel alkoi vihotella.
Ensi kerralla laitan lenkkareihin pohjalliset, jotka mulla on salikengissäkin. Miksiköhän ihmeessä en nyt tajunnut niitä laittaa?

Lat Air pohjallinen 3/4 PELOTILLA koot 35-46

Aktiivihiili pohjallinen jossa on valmiina päkiäpelotti.
Miellyttävä, hiostamaton materiaali. Tukee jalan sisäkaarta. Pitää jalan ihon kuivana sekä estää kitkavaurioita. Vaimentaa kantaiskua ja keventää jalan etuosan painetta.
Mahtuu hyvin jalkineeseen.

- antibakteerinen
- kosteutta imevä (aktiivihiili)      
- hengittävä
- iskua vaimentava
- edullinen

(kuva ja teksti: www.millsenterprises.com)

Mulle nimenomaan tuo jalan etuosan paineen keventäminen ja päkiäpelotilla poikittaisen kaaren tukeminen on ne tärkeimmät jutut. 

No mutta. Hiilaripöhötys tuli siinä lenkillä hoidettua, päivälliseksi mummo olikin laittanut makaronilaatikkoa, jota otin maltillisesti ja salaattia jolla täytin suurimman osan lautasesta. Illemmalla anopin luona kahvipöydässä selätin houkutukset ja nyt uunissa paistuu hot wingsit. Joitain välipaloja (omena, kreikkalainen sitruunarahkajogurtti? ja kaksi porkkanaa) tuli myös päivän mittaan syötyä, joten mielestäni varsin onnistunut päivä tänään. 

Taitaapa tästä blogin pitämisestä todella olla hyötyä :)